Psicoterapeuta
Terapia Cognitivo-Conductual
Es una forma de entender cómo piensa uno acerca de sí mismo, de otras personas y del mundo que le rodea, y cómo lo que uno hace afecta a sus pensamientos y sentimientos.
La Terapia Cognitivo Conductual le puede ayudar a cambiar la forma cómo piensa («cognitivo») y cómo actúa («conductual») y estos cambios le pueden ayudar a sentirse mejor. A diferencia de algunas de las otras «terapias habladas», la Terapia Cognitivo Conductual se centra en problemas y dificultades del «aquí y ahora». En lugar de centrarse en las causas de su angustia o síntomas en el pasado, busca maneras de mejorar su estado anímico ahora.
La 1ª parte de la intervención se centraba en la adquisición de habilidades de afrontamiento y se tienen 4 objetivos principales:
- reconocer los síntomas de ansiedad y las reacciones somáticas (corporales).
- modificar los pensamientos ansiosos.
- Desarrollar un plan de afrontamiento de la ansiedad y evaluar el cumplimiento
- Administración de autorrefuerzo.
La TCC le puede ayudar a entender problemas complejos desglosándolos en partes más pequeñas. Esto le ayuda a ver cómo estas partes están conectadas entre sí y cómo le afectan. Estas partes pueden ser una situación, un problema, un hecho o situación difícil.
De la Terapia Cognitivo conductual pueden derivarse:
- Pensamientos
- Emociones
- Sensaciones físicas
- Comportamientos
Las siguientes son Técnicas cognitivo conductuales utilizadas durante los tratamientos, para las cuales se requiere realizar sesiones de evaluación previas, para la selección de la técnica más apropiada:
- Modelado.
- Exposición en vivo.
- Role-playing.
- Relajación.
- Autoinstrucciones.
- Refuerzo contingente.
La evaluación de las «Cinco Zonas»
Esta es otra manera de conectar las cinco áreas mencionadas anteriormente. Se basa en las relaciones con otras personas y nos ayuda a ver cómo pueden hacer que nos sintamos mejor o peor. Otras cuestiones como las deudas, el trabajo y dificultades en la vivienda son también importantes. Si mejora una zona, es probable que mejoren también otras partes de su vida.
Las sesiones de la TCC en Bienestar Mental y Emocional
La Terapia Cognitivo Conductual (TCC) se realiza de forma individual, con bases éticas fundamentadas en la confidencialidad, universalidad, respeto y compromiso.
Se reunirá el Psiquiatra Psicoterapeuta con el paciente entre 15 y 20 sesiones, semanales o quincenales, cada sesión tendrá una duración de 45 minutos.
En las primeras 2 sesiones, el Psicoterapeuta realizará una evaluación completa, para verificar si este tipo de tratamiento es apropiado para el paciente y de la misma manera usted verá si se siente cómodo con la terapia cognitivo conductual.
El Psicoterapeuta también le hará preguntas sobre su pasado. Aunque la TCC se concentra en el aquí y ahora, a veces es posible que tenga que hablar sobre el pasado para entender cómo le está afectando ahora.
Entre usted y el psicoterapeuta decidirán cuales son los objetivos de tratamiento para el corto, medio y largo plazo.
En base a los resultados de las investigaciones realizadas (Muris ,Kendall, Shortt et al. 2001) se puede concluir que la terapia cognitivo conductual debería considerarse como el tratamiento de elección en la mayoría de los pacientes para el trastorno de ansiedad por separación, ansiedad generalizada, Depresión, Bulimia, Ataques de Pánico, Fobia específica, fobia social, Trastorno Obsesivo Compulsivo.
PSICOTERAPIA BREVE PSICODINÁMICA
La Psicoterapia Breve se basa en un enfoque mucho más directo y focalizado del asunto que el paciente quiere tratar. Es una terapia en la que desde el primer momento se plantea con claridad y precisión el objetivo que se pretende conseguir.
En el espacio terapéutico se amplía la conciencia del asunto por el que la persona acude a terapia, con la ayuda y el apoyo del terapeuta tratamos de hallar la vía de resolución satisfactoria.
Origen de la Psicoterapia Breve
Los Inicios de la Psicoterapia breve se encuentran en la orientación hacia el logro del Insight (conciencia de enfermedad), como el objetivo principal en la Psicoterapia psicodinámica (Bellack & Siegel, 1983; Golfried, Greemberg 1990), el interés en el aquí y el ahora de la Psicoterapia cognitivo-conductual y el establecimiento de una relación terapéutica empática de la terapia centrada en el paciente.
Otras psicoterapias breves se centran en la resolución de problemas, realización de tareas con objetivo terapéutico, cognitivas conductuales y la Intervención en crisis para tratamiento en situaciones emergentes que la vida comprometen del paciente (Dulmus & Wodarski, 2002).
El Psicoterapeuta que quiera utilizar la terapia breve debe tener en cuenta los siguientes elementos que el permitirán identificar si su consultante es un buen candidato para este tipo de terapia:
a) Evaluar en primera instancia la severidad del problema del paciente, este tipo de terapias no son aconsejables para trastornos clínicamente significativos (intensidad), al igual no esta indicada para personas que tienen varias comorbilidades.
b) Tomar decisiones acerca del objetivo de la terapia, el cual debe ser definido de manera específica.
c) Establecer los límite de tiempo de la psicoterapia, en general se manejan son 15-20 sesiones cada una de 45 minutos de duración.
d) Explorar la disposición del paciente para el cambio.
Indicaciones, Ventajas y Resultados
Adolescentes, Adultos, Parejas, familias, enfermedades emocionales como Ansiedad Generalizada, fobia social, fobia específica, en situaciones de separación, crisis personales, situaciones de confusión en cuanto a toma de decisiones importantes, crisis puntuales, dificultades circunstanciales, duelos, entre otras.
El Uso de esta Técnica terapéutica tiene una amplia aplicación en la práctica clínica diaria, pues gran cantidad de las problemáticas abordadas en la consulta de salud mental y emocional ya que hace referencia a excesos o déficit en el comportamiento, así como a experiencias emocionales negativas producto de eventos transitorios o incertidumbre ante situaciones que involucran decisiones importantes en la vida de las personas.
La psicoterapia breve trabaja la cognición y la emoción para lograr el cambio. Se reconoce que las valoraciones, las expectativas y otros constructos cognitivos desempeñan un papel clave en la emoción; por tanto, se promueve la comprensión de la relación entre los procesos cognitivos y los problemas emocionales, pues está demostrado que los estados anímicos influyen sobre las percepciones que las personas tienen de sí mismas y de los demás.
La Psicoterapia breve tiene como objetivo mejorar la toma de decisiones y el inicio del cambio comportamientos no deseados.
Se lleva al paciente a analizar los pros y los contras de su comportamiento, también las posibles formas de actuar para lograr las metas propuestas y los resultados planeados.
La Psicoterapia breve se centra particularmente en el presente más que en la historia lejana de la persona. Si bien tiene en cuenta el pasado como dato referencial, enfatiza en el presente y se orienta hacia el futuro, donde realmente se va a desempeñar el individuo. El pasado es importante, pero es algo que ya pasó; es en el presente y en el futuro donde se pueden aplicar los cambios logrados.
La Psicoterapia breve también pretende incrementar su motivación y disponibilidad hacia el cambio. Los Pacientes deben motivarse hacia el logro de sus diferentes metas prioritarias de vida, esto incrementa su sentido de autoeficacia, recuerden no hay que perder la brújula hacia lo que buscamos.
Les deseo lo mejor para todos, estoy para servirles
Terapia de Pareja
Hay varias razones para acudir a Terapia de pareja. Tanto para abordar dificultades o problemas que pueden surgir en la relación; para recibir un acompañamiento y vivenciar las separaciones de manera adecuada; como para desarrollar, mantener, cuidar y mejorar aspectos que les permitan crecer juntos.
Es recomendable que cuando se empiecen a sentir diferencias o problemas con la pareja, se acuda cuanto antes a terapia. Un ejemplo de ello es cuando tienen la sensación de que no se entienden, que tratan de explicar algo y otro no sabe lo que quieres decir.
La terapia es mucho más eficaz para observar, confrontar y aclarar el malestar en la relación y para cuidar el bienestar de la pareja.
Aunque las parejas pierden mucho tiempo antes de decidirse acudir a consultar y esto se debe evitar; nunca es tarde para tomar la iniciativa de buscar ayuda profesional, ya que se les puede ayudar en varios aspectos.
*Problemas de convivencia
*Infidelidad
*Problemas de comunicación
*Rupturas y separación
*Celos
*Desamor
*Discusiones
*Crisis
*Toma de decisiones
*Crianza de los hijos
*Desarrollo habilidades en pareja
*Desarrollo erótico
*Dificultades sexuales
Se recomienda que aquellas personas que ante estas señales de alerta acudan con un Psicoterapeuta de Pareja.
–Cuando hay poca comunicación en la vida marital.
-Ante temas importantes y cambios.
-Cuando hay discusiones constantes, existen faltas de respeto.
-Cuando la confianza en la otra persona está bastante deteriorada.
-Cuando hay rencor o ira hacia la otra persona por conflictos no abordados.
-Cuando existe la percepción de que hay un importante distanciamiento.
Estoy a sus órdenes y dispuesto ayudarlos.
Citas 8125920398